Le vélo d’appartement est un équipement de sport à domicile très pratique. Il ne coûte généralement pas cher et ses avantages sur le physique sont nombreux. Découvrez dans ce guide les critères pour choisir un vélo d’appartement.
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Le vélo d’appartement pour quelle utilisation ?
Tous les utilisateurs du vélo d’appartement n’ont pas les mêmes objectifs. Pendant que certains veulent juste perdre du poids, d’autres veulent se muscler ou s’échauffer avant de s’entraîner.
Si votre but est de perdre du poids en dépensant les calories, choisissez des modèles évolués comme le vélo d’appartement commercial s22i. Ces derniers disposent d’une console permettant de programmer des séances de type HIIT. En effet, ces séances d’entraînement rapides font dépenser beaucoup de calories et permettent donc de brûler les graisses.
Pour ceux qui veulent se muscler, la résistance de l’appareil sera beaucoup plus sollicitée. Et pour cause, les exercices de musculation sont des exercices de force. Par contre si l’objectif est de s’échauffer, il existe des vélos adaptés comme les vélos de biking. Ce sont des équipements qui permettent de régler la résistance avec précision pour aider chaque utilisateur à s’entraîner convenablement.
Par ailleurs, notez que la fréquence d’utilisation peut avoir des impacts sur votre équipement. Pour un entraînement qui doit durer plus de 10 heures chaque semaine, il faut choisir un équipement sophistiqué. Par contre, pour un usage occasionnel, vous pouvez choisir des modèles beaucoup plus légers.
Les différents types de vélo d’appartement
Il existe plusieurs catégories de vélo d’appartement. On distingue le vélo droit ou classique qui est le modèle le plus populaire. Sa configuration ressemble beaucoup à celle d’un vrai vélo. Pour l’utiliser, vous devez rester dans une posture droite. Vous trouverez aussi le vélo d’appartement pliable, un modèle idéal pour les personnes qui ne disposent pas d’assez d’espace chez eux.
Si vous désirez avoir un maximum de confort, optez pour le vélo semi-allongé dont le siège est bien allongé. Dans l’optique de ne pas encombrer l’espace, vous pouvez aussi prendre un mini-vélo d’appartement.
Enfin, pour les personnes qui veulent une expérience beaucoup plus riche, le vélo biking est le meilleur choix. Pour pédaler, vous devez adopter la posture d’une personne qui pédale un vrai vélo de route. C’est le modèle idéal pour des pratiques intensives.
Les caractéristiques techniques
Les caractéristiques techniques sont les critères essentiels de choix lorsque vous identifiez vos objectifs et votre fréquence d’utilisation.
Pour commencer, assurez-vous d’avoir une selle et un guidon réglables et confortables. Les modèles haut de gamme ont un siège rembourré. Ensuite, regardez le système de résistance. C’est ce système qui vous permet de réaliser efficacement vos objectifs. Le système de résistance contrôle la difficulté de pédalage afin d’amener l’utilisateur à faire plus d’efforts ou non selon les réglages. On distingue trois types de système de résistance, mais c’est la résistance magnétique qui est la plus indiquée.
Le poids de la roue d’inertie joue pratiquement le même rôle que la résistance. Plus le poids est important, et plus vous devez dépenser d’énergie pour pédaler. Ne négligez pas également la console du vélo d’appartement. C’est le tableau de bord qui vous indique vos performances en temps réel. Choisissez des consoles interactives, avec des programmes d’entraînement assez développés. En ce qui concerne ces programmes, gardez à l’esprit qu’ils sont nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Les plus à ne pas négliger
Les options en plus sur un vélo d’appartement peuvent faire toute la différence. Certains vélos peuvent par exemple se connecter à des applications de sport. Il en existe aussi qui sont équipés d’une prise de pulsations cardiaques. Vous trouverez également d’autres qui ont un ventilateur pour rafraîchir l’utilisateur pendant les séances intenses. Pour avoir de l’eau à portée de main, vous pouvez choisir des vélos qui ont un porte-gourde. Ainsi, pendant les entraînements, vous n’aurez pas besoin de vous déplacer pour boire de l’eau.
