Si l’on parle très souvent de détoxification de l’organisme, c’est que les bactéries s’y prolifèrent très vite et qu’il faut tout mettre en œuvre pour les éliminer afin de garder une bonne santé. Ces bactéries logent généralement dans des organes comme le foie, les reins, l’intestin, et ce, à cause de certains facteurs comme une mauvaise alimentation, des traitements médicamenteux, le stress, l’angoisse, etc. C’est pourquoi il est important de nettoyer régulièrement l’organisme et d’adopter de bonnes habitudes afin de limiter la présence de bactéries et de prévenir leur prolifération. L’intestin est l’organe qui nous intéresse particulièrement ici. Si vous souhaitez savoir comment faire pour garder votre intestin en bonne santé et éviter des troubles liés au système digestif, alors lisez simplement cet article.
Table des matières
Manger sain
Boire suffisamment d’eau
S’il est important de manger sainement pour garder son intestin en bon état, il est également important de s’hydrater suffisamment. En effet, lorsque l’organisme manque de liquide, il expose le sujet à des problèmes de gonflements réguliers et des complications au moment d’aller à la selle. L’eau est connue pour favoriser le transit intestinal et assouplir les selles. Aussi, plus vous consommez de fibres et plus votre organisme a besoin d’eau. Tâchez alors de boire au moins 2 litres d’eau par jour.
Faire confiance à la phytothérapie pour nettoyer l’intestin
Pour garder son intestin en bon état, il est important de le nettoyer régulièrement, même si l’on boit suffisamment d’eau et qu’on mange sainement. Ce nettoyage peut être fait naturellement et de façon locale avec des plantes grâce à la phytothérapie. Nul besoin de dépenser une fortune dans des produits pharmaceutiques. Les plantes les plus connues à cet effet sont par exemple :
- le psyllium ;
- le séné ;
- la mauve ;
- la fumeterre ;
- les racines de pissenlit ;
- la bardane ;
- etc.
Grâce à leurs propriétés digestives, dépuratives et anti-inflammatoires, ces plantes lorsqu’elles sont consommées sous forme d’infusion nettoient en profondeur l’intestin ; de quoi vous garantir un intestin en bonne santé.