Les avantages du sport sur notre santé ne sont plus à démontrer. Exercer une activité physique, quel que soit son type, est bon pour notre organisme. Cependant, le sport, quel qu’il soit, peut aussi engendrer des traumatismes sur le corps (les contractures, les élongations, les tendinites, etc.).
Et c’est bien à partir de cet instant qu’intervient la réflexologie plantaire. Cette dernière a connu un véritable engouement ces dernières années dans le rang des sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Mais, qu’est-ce que la réflexologie plantaire ? Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire pour les sportifs ? Vous voulez en savoir davantage sur le sujet ? Nous vous invitons à lire cet article.
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Réflexologie plantaire : Qu’est-ce que c’est ?
La réflexologie plantaire est un art de massage par les pieds afin de travailler sur l’ensemble de l’organisme. Cette technique se repose sur le principe que chaque région du pied soit liée à un organe ou à une partie du corps : on parle de zones réflexes.
La réflexologie plantaire a pour objectif d’accélérer la capacité d’équilibre et d’autorétablissement de l’organisme à travers les zones réflexes. Vous pouvez en savoir plus sur cette page https://www.podologue-esteves.fr/. C’est une pratique qui trouve d’ailleurs son intérêt chez les sportifs, peu importe leur âge ou leur niveau.
Réflexologie plantaire : Quels bienfaits pour les sportifs ?
Issue de la médecine chinoise, la réflexologie plantaire agit comme un soutien aux processus biologiques. En effet, pour les sportifs, elle présente divers avantages qui ne sont pas moindres. Nous vous en présentons quelques-uns ci-dessous.
La réflexologie plantaire procure du bien-être au sportif
La réflexologie plantaire procure notamment le bien-être général, une détente musculaire, une évacuation des toxines, ainsi qu’une libération du mental. Elle intervient dans le drainage des exutoires.
Les exutoires sont en effet des organes spécialisés, entre autres, dans l’expulsion des déchets et dans l’évacuation des toxines accumulées pendant les entraînements.Les principaux exutoires sont :
- Les poumons ;
- Le nez ;
- Le sinus ;
- Le foie ;
- Les intestins ;
- La vessie.
La réflexologie plantaire prépare votre corps et votre organisme avant toute activité sportive
Avant toute activité sportive, la réflexologie plantaire intervient sur l’activité physiologique du corps et les gestes posturaux. En effet, la réflexologie plantaire apporte au sportif un excellent soutien à la préparation mentale, un développement de la confiance en soi et la capacité à se concentrer afin d’aborder ses différentes épreuves.
La réflexologie plantaire comme un moyen de récupération après le sport
Après une épreuve sportive, la réflexologie plantaire peut faciliter une excellente récupération. Elle permet aussi la détente musculaire et cérébrale afin de vous permettre un retour à un meilleur fonctionnement afin de vous préparer aux activités sportives futures.
Pour finir, notons pour finir que la réflexologie plantaire joue un rôle déterminant dans la régulation cardiaque et respiratoire. Elle intervient sur la qualité de votre sommeil et vous permet de bien vous détendre physiquement et mentalement. Elle vous permet une meilleure récupération après toute activité sportive et vous permet d’optimiser vos exploits futurs.
