Si vous cherchez un moyen de réduire votre mal de dos et de vous détendre, le massage thaïlandais est un excellent choix.
Non seulement il est connu pour être incroyablement relaxant, mais il présente également de nombreux autres avantages, ce qui en fait l’un des traitements de massage les plus populaires au monde.
Le massage thaïlandais est une combinaison d’acupression, d’étirements de type yoga et de méditation, et il a été démontré qu’il présente de nombreux avantages étonnants qui peuvent aider à réduire les douleurs dorsales, à améliorer votre posture et même à améliorer votre santé mentale.
De l’amélioration de la circulation à l’augmentation de la flexibilité, ces avantages vous montreront à quel point le massage thaïlandais peut être bénéfique pour réduire votre mal de dos et améliorer votre santé globale.
Table des matières
Qu’est-ce que le massage thaïlandais ?
Le massage thaï traditionnel est une technique de massage très spécifique qui consiste à appliquer une pression à partir du poids du corps pour aider à défaire les nœuds et à relâcher la tension dans les muscles.
Il fait appel à un mélange de yoga, d’acupression et de réflexologie et est souvent utilisé pour traiter des problèmes tels que les douleurs musculaires ou articulaires, les maux de tête, l’anxiété ou l’insomnie.
Le massage thaï peut être utilisé sur tout le monde, des bébés aux personnes âgées. Il peut même être utilisé pendant la grossesse et après une intervention chirurgicale.
Il est souvent décrit comme étant très similaire à un cours de yoga, car il associe des mouvements physiques à une respiration profonde et à la méditation.
Le massothérapeute utilise ses mains, ses avant-bras, ses coudes et parfois même ses pieds pour exercer une pression douce sur votre corps et étirer vos muscles.
Le massage thaï présente de nombreux bienfaits, dont beaucoup peuvent contribuer à réduire votre mal de dos et à améliorer votre santé.
Voici 3 bienfaits du massage thaïlandais pour le dos que vous devriez connaître.
L’amélioration de l’amplitude des mouvements
Le massage thaîlandais vous permet de réduire votre stress et surtout d’améliorer votre circulation grâce aux exercices de yoga qui y sont intégrés. Le yoga est connu pour améliorer la souplesse et donc votre amplitude de mouvement augmentera.
Vous pouvez aussi faire un massage thaïlandais pour récupérer de la mobilité. En effet, le massage thaïlandais améliore la circulation dans les articulations et donc va réduire les frictions entre elles.
L’amélioration de la souplesse vous permettra de diminuer le risque de futures blessures.
L’amélioration de la posture
Une mauvaise posture est un problème courant, qui peut entraîner des douleurs dorsales et même des problèmes dans d’autres parties du corps.
Le massage thaïlandais peut vous aider à améliorer votre posture en relâchant vos muscles et en réalignant vos os.
Le soulagement des douleurs articulaires et musculaires
Grâce aux techniques de massage qu’utilise le massage thaïlandais, telles que le pétrissage, le massothérapeute vous aide à libérer la tension dans vos muscles et vos articulations.
Ainsi, vous souffrirez beaucoup moins. En effet, des muscles serrés ou tendus peuvent augmenter considérablement les douleurs dorsales. D’où l’importance du massage thaïlandais pour soigner / réduire le mal de dos
