Quels anti-inflammatoires naturels contre les douleurs musculo-squelettiques ?

Quels anti-inflammatoires naturels contre les douleurs musculo-squelettiques ?

Nous approfondissons les caractéristiques, les dosages, les contre-indications et les effets secondaires de la des anti-inflammatoires naturels pour les douleurs musculo-squelettiques liées à un traumatisme, à l’arthrose, à l’arthrite, à d’autres causes.

Les douleurs dorsales, les raideurs de la nuque et diverses douleurs musculo-squelettiques sont des troubles très répandus. Elles peuvent être le résultat d’un nombre trop élevé d’heures passées sur l’ordinateur, résulter de mouvements brusques ou d’une activité physique excessive ou, plus communément, être liées au processus de dégénérescence des articulations (arthrose ou arthrose) qui survient généralement avec l’âge.

Il y a des remèdes naturels spécifiques contre les douleurs musculaires et ostéoarticulaires d’origines différentes, qui ont des modes d’action souvent similaires à ceux des médicaments analgésiques courants, mais qui ont beaucoup moins d’effets secondaires et sont beaucoup plus tolérables, principalement au niveau gastro-intestinal.

Les principes actifs de nombre de ces protéines “douces” inhibent la synthèse des prostaglandines et des leucotriènes, substances produites par l’organisme et impliquées dans la les processus inflammatoires responsables de la douleur.

Les meilleures herbes anti-douleur pour les muscles et les articulations

Examinons certains des les phytothérapies anti-douleur les plus efficaces…rhumatismales et autres.

Boswellia

Tiré de boswellia ou encens (Boswellia serrata), plante largement utilisée par la médecine ayurvédique, on obtient une résine riche en composants qui inhibent l’activité d’une enzyme, la 5-lipoxygénase, impliquée dans la synthèse d’importants médiateurs chimiques de l’inflammation, les leucotriènes susmentionnés. L’utilisation de la boswellia s’est avérée efficace dans diverses conditions, telles que l’arthrose, l’arthrite (certaines études attestent des bienfaits de la boswellia même dans la polyarthrite rhumatoïde), les tendinites, la fibromyalgie.

Parmi les formulations de boswellia que je préfère, il y a les capsules de 300-400 milligrammes d’extrait sec de résine titré et standardisé en acides de boswellia, à prendre deux ou trois fois par jour. Aux doses standard, la boswellia est généralement bien tolérée et n’implique pas d’interactions médicamenteuses ou d’effets secondaires dignes de mention.

La griffe du diable

La griffe du diable ou harpagophytum (Harpagophytum procumbens) est un autre phytothérapeute de des propriétés analgésiques et antiphlogistiquesLe traitement de l’arthrose, qui est adapté pour combattre les troubles typiques de l’arthrose et de la douleur ostéoarticulaire, est également indiqué pour réduire la raideur et la douleur résultant de traumatismes mineurs ou de contractures musculaires.

Dans l’article La griffe du diable combat l’inflammation et la douleur, j’ai rapporté toutes les informations sur des formulations plus valables, les dosages, les contre-indications et les effets secondaires de Harpagophytum procumbens.

Curcuma

Cette épice indienne dorée, qui est l’un des ingrédients du curry, possède également, parmi ses nombreuses propriétés des qualités analgésiques et anti-inflammatoiresqui en font une garnison naturelle apte à soutenir la flexibilité des articulations. J’ai consacré plusieurs articles au curcuma (Curcuma longa), en soulignant ses avantages et la manière dont il peut être utilisé.

LE PRODUIT QUE J’AI SÉLECTIONNÉ POUR VOUS

Quisetil Calciofix et Quisedol

Ligne de principes actifs favorisant la protection du système ostéoarticulaire

Promin

Gingembre

Le rhizome de gingembre (Zingiber officinale), c’est-à-dire son fût souterrain, contient une huile essentielle et d’autres principes actifs dont l’activité analgésique et anti-inflammatoire est prouvée. Des recherches ont montré que le gingembre s’avère précieux dans les douleurs résultant d’un effort physique prolongé, mais ce remède peut également être utilisé avec succès pour atténuer la douleur qui apparaît avec le vieillissement et l’usure du cartilage articulaire.

Si vous aimez son goût légèrement épicé, le gingembre peut être utilisé pour parfumer les plats. Toutefois, afin de maximiser ses bienfaits pour la santé, je suggère d’acheter des capsules de 200 milligrammes d’extrait sec de rhizome de gingembre titré en gingérols, à prendre deux ou trois fois par jour. À la dose recommandée le gingembre est un remède naturel généralement sûrmais il doit être utilisé avec prudence si vous êtes traité avec des anticoagulants et des antiagglutinants plaquettaires, car il pourrait amplifier l’effet de ces médicaments.

Arnica

Arnica (Arnica montana) fait partie des solutions sucrées les plus adaptées pour soulager la douleur et le gonflement causés par les ecchymoses, les bleus et les entorses. Il contribue également à combattre les symptômes de l’arthrose et de l’arthrite rhumatoïde et pour accélérer le rétablissement fonctionnel des personnes touchées.

Dans l’article consacré aux propriétés de l’arnica, vous trouverez des informations détaillées sur les caractéristiques et les mode d’utilisation de ce phytothérapeute.

Ecorce de saule

De l’écorce de saule (les espèces les plus utilisées en phytothérapie et en médecine douce sont L’aube de Salix, S. purpurea e S. fragilis) sont extraits des glucosides salicyliques, des principes actifs antalgiques précurseurs de l’acide salicylique (dont l’aspirine a été historiquement obtenue), qui agissent comme contre les douleurs musculo-squelettiques – y compris ceux associés à la grippe – semblables à l’aspirine, mais sans provoquer les effets secondaires typiques de ce médicament, notamment des troubles gastriques.

Les formulations de saule les plus efficaces sont les comprimés d’extrait sec titré et standardisé en salicine à une dose de 120-150 milligrammes de salicine par jour. En ce qui concerne les contre-indications à l’utilisation du saule, cette plante doit être évitée par les sujets allergiques ou intolérants à l’aspirine et aux salicylates en général.

L’huile de massage qui chasse la douleur

Ceux qui préfèrent un remède naturopathique qui peut être appliqué localement, par voie externe et non par la bouche, peuvent facilement préparer un remède naturopathique à la maison. huile de massage anti-douleur aux baies de laurier (Laurus nobilis), excellent, cependant, également en association avec les autres garnisons que nous avons décrites.

Comment préparer l’huile de baies de laurier? Une poignée de baies de laurier mûres, lavées et séchées, est nécessaire pour fabriquer ce remède analgésique topique. Après les avoir pilées dans un mortier, les baies sont laissées à macérer dans un litre d’huile d’olive pendant une vingtaine de jours, puis le produit est filtré et utilisé pour faire frire les parties douloureuses, même plusieurs fois par jour.

Les huiles essentielles contenues dans les baies de laurier aideront à apaiser les douleurs musculaires et articulaires.

Articles relatifs

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Required fields are marked *