Traumatologie
A MOITIE BLOQUEE POUR LE SEMI
Muriel, notre rédactrice en chef, prépare assidument le semi-marathon de Paris. Quatre jours avant, elle est victime d’un lumbago à l’entraînement !
ACCIDENTS DE LA ROUTE EN PLEIN OCEAN !
Depuis 25 ans, entre réanimateur du SAMU et médecin de famille, le docteur Jean Yves Chauve soigne à distance les navigateurs des grandes courses en solitaire. Hommage et découverte !
Alimentation et blessure
Nombres d'idées circulent à propos de l'influence de la nutrition sur les blessures.
APRES BLESSURE, LES CHAMPIONS REPRENNENT-ILS PLUS VITEÂ ?
Après un traumatisme, les sportifs de haut niveau semblent retrouver plus vite que vous la compétition ! Mythe ou réalité ? Pourriez-vous en faire autant ou sont-ils des surhommes jusque dans leur malheur ? Analyse objective et explications !
ARTHROSE DE HANCHE, VELO ET PISCINE POUR VOTRE AUTOREEDUCATION
Votre médecin vous a diagnostiqué une arthrose de hanche. À juste titre, il vous a prescrit un peu de kinésithérapie pour améliorer le fonctionnement de votre articulation.
Attention aux entorses de cheville
Une entorse de cheville mal soignée peut-être à l'origine de multiples récidives et d'usure de l'articulation aboutissant à l'arthrose.
ATTENTION AUX TRAUMATISMES CRANIENS
Le cerveau du footballeur est trop souvent mal mené ! Les traumatismes crâniens fréquents au cours des matchs peuvent mettre votre vie en danger !
BLESSURES ET SOUCIS DE SANTE DU CYCLISTE
Le vélo sollicite votre corps et améliore votre santé. Mais parfois, il surmène votre organisme ou provoque des blessures.
CHIRURGIE DU MENISQUE : OPTEZ POUR L'AUTO-REEDUCATION
Votre chirurgien a enlevé un fragment de votre ménisque cassé dans votre genou. Dans les semaines qui suivent, quelques séances de kinésithérapie sont conseillées mais l’auto-rééducation est également très utile !
CLAQUAGE DU MOLLET : L'AUTO-REEDUCATION PEUT VOUS AIDER
Vous souffrez d’un claquage du mollet. Votre médecin a fait le diagnostic. Découvrez l’intérêt de l’auto-rééducation pour compléter vos séances de kinésithérapie.
COMBIEN VAUT LE CERVEAU DE SARKOÂ ?
Visiblement, pas grand-chose ! Plus que l’avis de ses adversaires politiques c’est probablement l’opinion du principal intéressé
COURSE A PIEDÂ : QUEL IMPACT POUR LES ARTICULATIONSÂ ?
Le footing a mauvaise réputation pour les articulations et le dos. Mais qu’en est-il vraiment ? Deux études font le point. Elles risquent de modifier vos activités !
CYCLISTES : SOULAGEZ VOTRE DOS
Vous souhaitez éviter ou voir disparaître les douleurs qui gâchent vos belles balades à vélo ? Le médecin du sport de "Cyclo Santé" vous donne de précieux conseils !
DANSEUSE : VOS FESSES SONT FRAGILES
Vous faites de la danse et vous avez mal juste sous la fesse ? Cette douleur sourde peut avoir plusieurs origines : tendinite, séquelle de lésion musculaire ou fracture de fatigue. Les traitements sont très différents. Un avis médical et des explications s’imposent.
DOULEURS EN BAS DU DOS: AUTO-REEDUCATION
Vous avez mal le matin, assis ou debout longtemps. Votre médecin vous a dit : « Vous souffrez de lombalgie chronique, vos disques sont tassés ».
DOULEURS SUR LE COTE DU GENOU...
Chez le coureur, c’est souvent un tendon qui frotte sur un relief osseux. Ça fait de plus en plus mal et vous devez arrêter votre footing ! Heureusement des solutions existent ! Explications !
ENTORSE CHEVILLE ! OPTEZ POUR L'AUTO-REEDUCATION
Votre médecin vous a diagnostiqué une entorse de cheville. Il vous a prescrit de la rééducation. Mais aller si fréquemment chez votre kinésithérapeute vous semble difficile. N’hésitez pas à compléter avec de l’auto-rééducation !
ENTORSE DE L'EPAULE
Vous tombez sur l’épaule. Le haut de votre omoplate heurte le sol et s’écarte violemment de la clavicule. C'est une entorse
ENTORSE INTERNE DU GENOU : L'AUTO-REEDUCATION PEUT VOUS AIDER
Vous avez été victime d’une entorse du ligament interne du genou, votre médecin vous l’a confirmé. L’auto-rééducation est conseillée pour compléter vos séances de kinésithérapie.
Entretien de la condition physique du footballeur blessé
Le désentraînement exerce rapidement ses méfaits sur le footballeur condamné au repos après un traumatisme.
ET SI CE N'ETAIT PAS UN TENNIS ELBOW
En médecine du sport, il est un adage : « Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10 ! ».!
ET SI CE N'ETAIT PAS... UNE PUBALGIE
Vous avez mal dans l’aine. Vos copains footballeurs vous ont asséné un diagnostic : « C’est une pubalgie ».
Faites bouger le traitement de l'entorse de cheville
La thérapeutique de l'entorse de la cheville fut longtemps figée autour du concept d'immobilisation sous prétexte de cicatrisation histologique.
FRACTURE DE FATIGUE QUAND L'OS SE BRISE EN DOUCEUR
Votre os peut se fracturer sans choc ! Courir, sauter suffit parfois ! C’est la fracture de fatigue. Comment la reconnaître ? Comment la soigner ? Et surtout comment l’éviter ?
Fracture du scaphoïde : petit os et gros soucis
En taclant, en chutant sur la main, vous pensez avoir été victime d'une entorse du poignet. Attention, c'est peut-être une fracture du scaphoïde ! En cas de négligence, de gros ennuis vous attendent !
Gardez la forme pendant votre blessure !
Votre lésion est cicatrisée, vous pensez reprendre la compétition. Malheureusement, c’est impossible ! Votre manque de condition physique vous en empêche ! A moins que vous n'ayez pris soin de garder la forme pendant votre blessure !
GESTION DE LA REPRISE DU SPORT APRES ENTORSE DE CHEVILLE
LE CONCEPT
GOLF ET PROTHESE DE HANCHE: UN COUPLE SANS FROTTEMENT
Vous pratiquez le golf mais votre hanche est de plus en plus raide et douloureuse. Votre médecin vous a proposé une prothèse. Mais pourrez-vous rejouer au golf ? Et combien de temps après l’intervention ?
Jambes lourdes : le sport peut vous aider
L'exercice physique bien conduit améliore nettement le retour veineux. Mais attention ! Certaines activités sportives abîment les veines !
L'AUTRE ENTORSE DE CHEVILLE
Attention à la confusion ! Votre cheville bascule et se blesse parfois dans le sens inhabituel. Les lésions sont différentes. Un traitement spécifique s’impose sous peine d’évolution longue et parfois de séquelles.
L'entorse interne du genou
L'entorse interne vous guette. Au football, c'est le traumatisme du genou le plus fréquent. Cette lésion mérite un diagnostic précis.
LA COMMOTION CEREBRALE: UNE AMNESIE A NE PAS OUBLIERÂ !
En plein action, vous prenez un coup sur la tête. Vous êtes « sonné » quelques secondes. Vous pensez pouvoir continuer puisque vous n’avez pas perdu connaissance. Erreur ! Le Docteur CHERMANN, neurologue du sport, nous explique les dangers de la commotion cérébrale.
LA DEUXIEME TRANSITION VOUS ATTAQUE PAR DERRIERE
Lors du changement vélo / course à pied, le dos modifie brusquement sa posture. Les douleurs menacent et la foulée se dégrade. Voici quelques bons conseils pour moins souffrir et gagner en efficacité.
LA HERNIE DISCALE
Vous avez une douleur dans le bas du dos, parfois elle descend dans la jambe. Votre médecin vous a dit que vous aviez une hernie discale. Le scanner ou l’IRM l’ont confirmé. De quoi s’agit-il exactement ?
LA HERNIE INGUINALE: UNE FAIBLESSE DE SENIOR
Vous percevez une masse molle entre le ventre et la cuisse. C’est sûrement une hernie inguinale. Faut-il opérer ? Par quelle technique ? Quand pourrez-vous reprendre le travail et le sport ?
LA PREPARATION DE NICOLAS PROST : UN EXEMPLE A SUIVRE !
Nicolas, vous êtes pilote GT2 (grand tourisme 2) et prototype. Quelle est la part du physique dans votre performance ?
La pubalgie et les douleurs des adducteurs
Quand vous tirez, lorsque vous prenez vos appuis, vous avez mal entre les cuisses ou en bas du ventre : c'est peut-être une pubalgie !
LA RUPTURE DU TENDON D ACHILLE
En sautant, vous avez ressenti un grand clac sous le mollet. C’est une rupture du tendon d’Achille. Votre chirurgien vous a conseillé une opération mais la consultation a été un peu rapide. Reprenons sereinement.
LA TENDINITE D'ACHILLE : POINT FAIBLE DU COUREUR
Vous vous entraînez assidument, vous courez beaucoup, vous préparez des compétitions, cette blessure handicapante menace ! Voici les explications et les conseils de SANTESPORTMAG pour l’éviter et la soigner.
LE COUP DE CHALEUR FAIT FROID DANS LE DOSÂ !
Triathlon d’Hawaï, Paula Newby-Fraser est en tête. Mais sa foulée devient chaotique. Elle percute un policier et s'effondre. Elle se relève et repart… en sens inverse !
LE FAUX LUMBAGO DU SPORTIF
Très souvent, chez le sportif, une douleur dans le bas du dos correspond à une souffrance vertébrale située plus haut. Son traitement est spécifique. Il est possible que cela vous concerne !
LE LAIT : MAUVAIS POUR LES ARTICULATIONS ?
Vous souffrez des genoux ou du dos. Certains médecins conseillent désormais de réduire le lait ! Sur quelles hypothèses se basent-ils ?
LE LASER : POUR PASSER A TRAVERS LA BLESSURE
Entre guerre des étoiles et chirurgie, le laser CO2 se montre efficace pour soigner bon nombre de traumatismes sportifs.
Le sport au féminin
Les bénéfices du sport sur la santé des femmes sont incontestables : maintien de la forme et de la silhouette, tonicité des muscles, amélioration de la fonction cardiaque et respiratoire, lutte contre l’ostéoporose.
LE SYNDROME DE L'ENTRAINEUR
Philippe a 43 ans. Il bosse chez France Telecom. Deux fois par semaine, il entraîne les « 15 ans » de son club de football en région parisienne.
LE TRIATHLON : UNE COMPLEMENTARITE POUR LA SANTE ?
Jusque dans les années 1980, le concept de « spécificité » a largement prévalu pour accéder à la performance.
LE TRIATHLON DE GERARDMERÂ : Illustration du syndrome de loge.
Ce superbe parcours au cœur des Vosges consacre mes bonnes résolutions. L’enthousiasme de ce challenge m’a poussé à négliger les conseils de base... Inévitablement, je me blesse...
Le triple plateau : le cadeau santé du VTT
Le VTT a inspiré l’ensemble de l’industrie du cycle. Autrefois, les vélos de route n’étaient équipés que de double plateau et proposaient au grand public approximativement les mêmes développements qu’aux coureurs du tour de France !
LES CHAMPIONS BLESSES REPRENNENT-ILS PLUS VITE ?
Pourquoi les footballeurs de haut niveau reprennent plus vite après un traumatisme ? Si l'existence d'aptitudes physiques naturelles exceptionnelles doit être évoquée, d'autres hypothèses méritent d'être envisagées !
LES CLAQUAGES DE LA CUISSE
Lors d'une accélération ou d'un tir : "crac", vous ressentez une violente douleur dans la cuisse. Vous stoppez votre action, parfois même vous quittez le terrain en boitant.
LES ENTORSES DE CHEVILLE
Lors d’un changement brusque de direction, à la réception d’un saut ou encore en posant le pied dans un trou, votre cheville s’est tordue.
LES LESIONS DU MENISQUE
Vous avez mal dans le genou. Souvent, à la fin de l’entraînement, il gonfle. Vous avez l’impression de ne pas pouvoir le tendre à fond, il bloque un peu.
LES MYOAPONEVROSITES PLANTAIRES
RESUME :
La souffrance de l’aponévrose plantaire ou du court fléchisseur plantaire sous-jacent survient chez les sportifs pratiquant la course et les sauts.
LES TENDINITES DES ENFANTS SONT DES FRACTURES
Un tendon relie le muscle à l’os. Il transmet la force de contraction. Il est plus résistant qu’un os en croissance. Chez l’enfant, en cas de surmenage sportif, c’est l’os qui se fissure !
LES TENDINITES et LES RUPTURES TENDINEUSES
Alors que vous répétez les sprints et les sauts, vous ressentez une douleur juste en bas du mollet ou à l’avant du genou. C'est peut-être une tendinite !
LUBRIFIEZ VOS GENOUX
Vous avez mal au genou pendant le sport. Votre médecin du sport vous a dit : « C’est votre cartilage qui commence à s’abîmer ».
LUMBAGO : CONTINUEZ A BOUGER !
Vous êtes victime d’une douleur violente et soudaine dans le bas du dos. Vous pensez qu’il faut vous reposer et même vous mettre au lit. C’est faux !
LUXATION D'EPAULE : L'AUTO-REEDUCATION VA VOUS AIDER
Associée à la kinésithérapie, l’auto-rééducation vous soulage, vous fait gagner du temps et réduit votre risque de récidive. De nombreux exercices sont possibles. En route pour les progrès !
MAL AU DOS : LA NATATION N'EST PAS LA PANACEE
Il flotte autour de la natation une image de sport idéal pour la colonne vertébrale.
MIEUX MECANISER LES CICATRICES LIGAMENTAIRES ET MUSCULO-TENDINEUSES
La transformation d’un tissu lésé en une structure conjonctive efficace passe le plus souvent par la destruction d’une cicatrice anarchique suivie d’une « mécanisation » progressive.
MOINS DE SUDATION PLUS DE SURCHAUFFE !
Mesdames, vous transpirez moins que les hommes. À l’effort, vous rougissez davantage. C’est moins efficace et vous tolérez moins bien l’exercice par temps chaud. Voici des solutions.
MORTS SUBITES À HAUT NIVEAU : MISE AU POINT !
Récemment des footballeurs professionnels se sont effondrés sur le terrain, devant les caméras ! Est-ce vraiment exceptionnel ? De quoi sont-ils morts ? Le dopage est-il responsable ? Pourrait-on éviter ces drames ?!
OPERATION DU LIGAMENT CROISE : UN CHIRURGIEN VOUS EXPLIQUE
Vous avez été victime d’une rupture de votre ligament croisé antérieur du genou. On vous a décrit l’intervention chirurgicale et les suites opératoires.
PEDALEZ AVEC LA TETE
Obligatoire en compétition, c’est le cerveau qui impose le casque pour toute sortie à vélo. Son efficacité est irréfutable !
PLUS DE MUSCLE, MOINS D'ARTHROSE
Les femmes sont plus fréquemment victime d’usure articulaire mais une étude originale bouscule le préjugé. Le manque de cartilage serait lié à une insuffisance de muscle ! Une bonne motivation pour bouger intelligemment et joliment.
PROGRESSER GRACE A MA BLESSURE
Pascal a 38 ans. Lorsque je fais sa connaissance, il pratique avec passion la course à pied. Il prépare le marathon de Paris.!
PROPOSITIONS POUR UN RENFORCEMENT MUSCULAIRE SPECIFIQUE
La réhabilitation post-traumatique est largement conditionnée par l’éviction des exercices agressifs pour la lésion en cours de cicatrisation.
PROTHESE DE GENOU: CA AVANCEÂ !
Votre genou est vraiment très usé. Votre médecin a envisagé une prothèse ! Alors, voici des informations essentielles concernant l’opération, les suites et … la reprise du sport !
QUEL SPORT CONTRE LA LOMBALGIE ?
RESUME : Le sport peut être à l'origine de lombalgie. Les facteurs de risques sont bien connus : pratique précoce, unique et intensive.
QUELLE CONTRACEPTION POUR LA SPORTIVEÂ ?
« La meilleure contraception, c’est celle qui vous convient ! » dit l’adage. Alors, quelles sont vos exigences de pratiquante assidue ? Quelles sont les méthodes les plus adaptées ?
RECENTRAGE ROTULIEN
Vous avez mal à l’avant du genou depuis longtemps. Votre chirurgien vous a proposé de réaxer votre rotule. Vous n’avez pas tout compris. Choisissons les mots et prenons le temps de vous expliquer !
REPARATION DES LIGAMENTS DE CHEVILLE
Vous vous tordez les chevilles à tout bout de champs. Vous avez bénéficié de nombreuses séances de kinésithérapie.
RESINE ET ORTHESE FONT EQUIPE POUR TRAITER L’ENTORSE DE CHEVILLE
Toutes les études histologiques et animales mettent en évidence l'intérêt d'une sollicitation mécanique dosée pour obtenir une cicatrice ligamentaire de qualité.
RESPECTER L'INFLAMMATION !
Franck a 35 ans. Il pratique le foot assidûment, 3 fois par semaine : 2 entraînements + 1 match. Il vient me voir en urgence un lundi. Hier, il a senti un « crac » à l’avant de la cuisse en frappant dans le ballon. Il redoute un claquage.
Retentissement chondral des activités sportives
L’Essentiel
Le sport intensif favorise l’arthrose.
Retentissement tendineux des activités sportives
L’essentiel
Les lésions tendineuses sont nettement favorisées par l'activité physique. Plus de 20% des consultations de médecine du sport y sont consacrées.
SACRO-ILIAQUE et SPORT
Anatomie … pratique
La face postérieure de la sacro-iliaque est recouverte par l’épine iliaque postérieure. Sa palpation directe s’avère très difficile.
SAUVEZ VOS MENISQUESÂ !
De part et d’autre du genou, l’extrémité supérieure du tibia est plate et la portion inférieure du fémur est ronde.
SOULAGEZ VOS ROTULES
Vous avez mal à l’avant du genou. C’est sûrement votre rotule. Vous n’êtes pas la seule ! Voyons pourquoi cette douleur est si fréquente chez les femmes et tentons de trouver des solutions.
SPORT, ARTHROSE ET PROTHESE
En pratiquant un sport vous faites travailler vos articulations. Ces sollicitations vont-elles favoriser l’usure ou au contraire l’entretien du cartilage ?
SPORTIF, SI T'ES CHAMPION, DETRUIT TES CHAMPIGNONS
Le «pied d’athlète» ne favorise pas franchement la course à pied. C’est l’appellation donnée à cette mycose trop fréquente chez le sportif.
TAPEZ SUR VOS TENDINITES
Depuis peu, les ondes de choc ont démontré leur efficacité pour soigner les tendinites. Le docteur Hervé de LABAREYRE a largement contribué à valider cette technique.
TENDINITE D'ACHILLE : L'AUTO-REEDUCATION EST CONSEILLEE
De nombreux exercices stimulent et guident la cicatrisation de votre tendon. Une activité sportive adaptée doit être poursuivie.
TENDINITE DE L'EPAULE SENIOR ET SPORTIF: 2 RAISONS POUR SOUFFRIR
Les études montrent que deux tiers des seniors présentent une usure des tendons de l’épaule. Il en est de même pour les nageurs de haut niveau de 25 ans ! Imaginez le souci si vous avez plus de 50 ans et que vous pratiquez une activité à risque !
TOUT LUMBAGO DE L'ENFANT EST UNE FRACTUREÂ !
Tout lumbago de l’enfant est une fracture … jusqu’à preuve du contraire !
TRAVAIL SUR PLATE-FORME VIBRANTE : INTERETS ET LIMITES EN REEDUCATION
Les plates-formes vibrantes envahissent les salles de fitness. Elles permettraient d’améliorer la condition physique, d’accroître le force musculaire et d’affiner la silhouette.
TROP D'ENTORSES POUR LES SPORTIVESÂ !
Les études montrent que les femmes font 5 fois plus d’entorses que les hommes. On commence à comprendre pourquoi ! Les stratégies préventives en résultant sont désormais plus efficaces !
UN QUADRA QUI TENTE DE RESTER EN FORME !
Le médecin du sport est LE professionnel privilégié du sportif en quête de soins et de conseils avisés et le docteur Stéphane Cascua, représente ce professionnel qui sait prêter une oreille avisée et expérimentée à ses patients.
UTILISEZ LA "VISUALISATION", VOUS VERREZ LES PROGRES !
Pour améliorer votre confiance en vous, pour réviser vos gestes techniques, la "visualisation" peut vous aider.

