Durée de la vidéo : 09min08s

Vous préparez la SAINTELYON ou un trail incluant un long passage nocturne. Vous redoutez le départ tardif et le manque de sommeil. Vous avez raison ! Suivez les conseils de SANTESPORTMAG !

Vous faites de la voile sur petits bateaux mais vous n’avez pas de plan d’eau au pied de votre immeuble.

3 étapes nutritionnelles sont incontournables pour récupérer : réhydrater, re-sucrer, recharger en protéines. Explications et conseils pratiques.

Depuis 25 ans, entre réanimateur du SAMU et médecin de famille, le docteur Jean Yves Chauve soigne à distance les navigateurs des grandes courses en solitaire. Hommage et découverte !

Philippe a 43 ans. Il bosse chez France Telecom. Deux fois par semaine, il entraîne les « 15 ans » de son club de football en région parisienne.

Attention à la confusion ! Votre cheville bascule et se blesse parfois dans le sens inhabituel. Les lésions sont différentes. Un traitement spécifique s’impose sous peine d’évolution longue et parfois de séquelles.

Le triathlon de Paris 2010, c’était le 18 juillet. Auparavant, je passais 15 jours de vacances très familiales dans les Landes. J’ai donc adapter mon entraînement !

Si l’adulte bénéficie de l’activité physique pour entretenir son organisme, l’enfant en a besoin pour se construire des articulations et des os plus résistants. Grâce à l’exercice, il peut se constituer un « capital santé » pour la vie entière !

Les femmes sont plus fréquemment victime d’usure articulaire mais une étude originale bouscule le préjugé. Le manque de cartilage serait lié à une insuffisance de muscle ! Une bonne motivation pour bouger intelligemment et joliment.