Le fer est indispensable à votre santé et votre performance. Il constitue un élément central de l'hémoglobine.

Dès que les nouilles sont trop cuites, elles se révèlent nuisibles au footballeur.

Pour rester en pleine forme, quand on a soif, il faut boire

Suivant que vous pratiquez ou non un sport, votre métabolisme, vos besoins et votre profil corporel diffèrent totalement.

A Nice, il y a quelques années, un triathlète a été victime d'un infarctus du côlon dont l'ablation en urgence s'est imposée. Les trois quarts des triathlètes décrivent des douleurs abdominales altérant leurs performances !

Au triathlon d’Hawaï en 1995, la grande championne, Paula Newby-Fraser est en tête. Soudain, sa foulée devient cahotante, elle boit et s'asperge abondamment.

L'activité physique a démontré son efficacité pour lutter contre le surpoids.

La course à pied se révèle très agressive pour la structure musculaire. A chaque foulée, les muscles ont pour mission d’amortir la réception.

Au cours de vos activités physiques, votre organisme brûle plus de calories. Comme dans le foyer d'une cheminée avivé par le soufflet, la cette combustion impose l'utilisation d'une importante quantité d'oxygène.

L’organisme ne manque pas de créatine

La créatine est produite naturellement par l'organisme et apportée en quantité suffisante par l'alimentation.