les leçons de la pratique
Course de la Rhune 2006 : N'oublions pas d'échauffer notre cerveau !
« L’échauffement est l’activité cardiovasculaire, locomotrice, psychomotrice et mentale d’intensité et de spécificité croissante, jusqu’à retrouver toutes caractéristiques de l’activité programmée ».
Duathlon de Rosny 2006 : Envolé le « guidon Aéro » !
Rosny sur seine est une ville sportive. Elle exploite efficacement le relief de la vallée : course sur route, Trail et Duathlon sont au programme.
Endurance équestre de Villiers Sous Gretz : transfert de technologie
90 km à cheval c’est 6 heures d’équitation intensive. Au trot, mon cardiofréquencemètre indique 90 à 100 battements par minute.
Endurance équestre des Bréviaires 2010 : FAUT-IL COURIR A COTE DE SON CHEVAL ?
En pratique, un cheval entraîné trotte spontanément aux alentours de 15 à 16 km/h !
ENDURANCE EQUESTREÂ : UN SPORT ULTRA-PHYSIQUE
Ce Week-end, Farouk m’emmène sur mon premier 60 kilomètres. Il connait son boulot et il a la pêche.
La course de la Rhune 2007 : La montagne est plus forte que les ménisques
La Rhune est le premier contrefort pyrénéen du Pays Basque. Là haut dans le ciel, baigné de soleil, son sommet domine l'océan atlantique. Gravir cette montagne,
LA VIE QUOTIDIENNEÂ : ENTRAINEMENT OU SURENTRAINEMENTÂ ?
Votre entraineur vous a répété : « Soignez votre récupération ! On progresse en se reposant,
Le jogging de Marcel Proust
Cabourg vous propose un magnifique parcours de course à pied. Depuis l’incontournable Grand Hôtel vous découvrirez toute la Normandie déroulée dans un écrin : le bord de mer teinté « belle époque » sur la promenade Marcel Proust
LES 24 HEURES DU MANS VELO : Une leçon de chronobiologie.
Nous sommes 6 à rouler sur le circuit du Mans pendant 24 heures. Pas avec des bolides vrombissants et surpuissants mais avec nos petites jambes tournoyant sur des vélos rutilants.
Les foulées de Moissons Mousseaux 2009 : Le grand bénéfice des petits départs tranquilles.
Cette « course nature » de 14 kilomètres sillonne les boucles de la seine à l’ouest de Paris. Ce n’est pas un Trail … car les organisateurs n’ont pas recherché volontairement les racines et les ornières.
TRIATHLON DE PARIS 2010Â : LA MEMOIRE DU CORPS
Le triathlon de Paris 2010, c’est le 18 juillet. Mais mon entraînement sera-t-il suffisant ?
TWIN SANTEÂ 2010 : LE SPORT CONTRE LE DECALAGE HORAIRE
Le Twin Santé, c’est la version light de l’Urban Trail de Paris, 18 kilomètres dont 10 sur les reliefs du Parc de Saint Cloud et 8 le long des berges de la seine pour finir au pied de la Tour Eiffel.
URBAN TRAIL DE LYON 2010Â : DES MUSCLES DE CYCLISTES POUR COURIRÂ !
L’Urban Trail de Lyon, c’est une grande virée touristique dans la capitale des Gaules ! Superbe !
